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[使用說明]
坐于座板上,，腳踏踏板,，抬頭、挺胸收腹,，雙手前伸緊握把手,，身體后仰同時(shí)雙手向后拉，雙臂作劃船式伸縮運(yùn)動(dòng),，連續(xù)重復(fù)練習(xí),。
[主要功能]
增強(qiáng)上肢、肩部,、腰腹部的肌肉力量,，增強(qiáng)心肺功能，提高人體全身運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性,。
[警示]
1.雙手應(yīng)握緊把手,，器材運(yùn)動(dòng)時(shí)不可松手;
2.器材被使用時(shí)，在器材周圍嚴(yán)禁站人;
3.老年人在鍛煉時(shí)應(yīng)緩慢,、適當(dāng)使用;
4.兒童使用時(shí)應(yīng)有成年人監(jiān)護(hù);
5.每個(gè)運(yùn)動(dòng)位僅允許1人使用;
6.每個(gè)運(yùn)動(dòng)位允許最大的使用者重量為120kg,，設(shè)計(jì)的最大訓(xùn)練載荷為160kg。