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雙手握杠跳起直臂支撐，然后屈臂下降至兩肘成直角,，再用力撐起成直臂支撐,，反復(fù)進(jìn)行,。

[主要功能]
增進(jìn)和加強上身力量，鍛煉上肢,、肩部及胸部肌肉,。

[ 警 ]
1.鍛煉時雙手緊握，著地時腳尖先著地,，做緩沖保護(hù)動作;
2.兒童使用時,，應(yīng)有成年人監(jiān)護(hù);3.每個運動位僅允許1人使用;
4.每個運動位允許最大的使用者重量為120kg，設(shè)計的最大訓(xùn)練載荷為160kg,。