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使用說明：選擇合適杠高,，單腿伸直擱放在杠上用手拉杠，身體上部向前彎并小幅擺動,，也可小腿往復(fù)滾動按摩輪,，進行腿部按摩，兩腿交替鍛煉,。
主要功能：活動肩,、膝關(guān)節(jié)，可舒筋活絡(luò),，緩解腿部疲勞,，活動腰椎各關(guān)節(jié)及下肢經(jīng)絡(luò)。

警示：

1.循序漸進,，控制運動量,，杜絕盲目壓高杠，謹防向后摔倒;

2.腰脊病者禁用;

3.兒童使用時應(yīng)有成年人監(jiān)護;

4.每個運動位僅允許1人使用;

5.每個運動位允許最大的使用者重量為.120kg,，設(shè)計的最大訓(xùn)練載荷為160kg,。