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單手握住轉輪上的把手，作順逆時針方向旋轉,，左右手交替鍛煉，雙手分握把手可做旋轉翻身鍛煉,。

[主要功能]
鍛煉肩,、肘、腕,、腰等關節(jié),。
[警示]
1.根據(jù)自己身高，臂長及合適的站位,，一般以身體充分得到舒展為宜;
2.嚴禁扳拗和硬物撞擊圓輪,，謹防器材損壞;
3.兒童使用時，應有成年人監(jiān)護;
4.每個運動位僅允許1人使用;
5.每個運動位允許最大的使用者重量為120kg,，設計的最大訓練載荷為160kgo